完全不會沉迷網路者僅4成1

國發會的數位機會調查，去年經電話訪問取得1萬3222份有效問卷，最後統計指出，能夠自信地表述：「無論多久沒有網路，我都不會感到焦慮」的受訪者比例，竟然只有41.4％；至於其他可能有網路沉迷困擾的受訪者當中，網路沉迷的情況也明顯有程度輕重的不同，其中最嚴重的，自然是強調完全無法忍受片刻沒有網路的人，且這樣的人，竟已逐年增加至國內群體的13.9％；而能夠忍受沒有網路最長時間為1天者，也有17.2％，即國內的網路重度沉迷族群，至少已達3成以上。

其次，有信心可以忍得住2到3天以上沒網路，才會感到焦慮者也有11.0％；至於能忍個4、5天甚至1周以上的「老神在在族」，則合計還不到國人群體的1成，比例分別為：4到5天無網路會焦慮者1.1％、6到7天者6.5％，1周以上者2.3％。

此外，還有不少國人意識到，隨著自己投注在網路的時間與心神愈來愈多，個人的相關能力也有退化的現象，其中又以28.3％的自評「身體狀況變差」最多，其次認為自己「文字表達能力變差」、「實體社交能力變差者」的比例分別也有17.4％與10.6％。

難道網路殺傷力驚人，已導致國內逾3成民眾都有需要去看精神科的地步了嗎？三軍總醫院精神醫學部表任葉啟斌強調，並非如此，因為「網路沉迷≠網路成癮」，更何況WHO目前對網路成癮精神疾病界定的範圍，仍聚焦在虛擬世界幻境的網路遊戲，這也是疾病名稱訂為「網路遊戲成癮（Gaming disorder）」的原因。

葉啟斌進一步解釋，正因網路成癮與網路沉迷定義完全不同，研判家人是否網路成癮，乃至於是否需要就醫，也不應以當事人多少時間不上網就會感到焦慮為判斷標準。反之，若一個人無論上網或下線，都宛若活在虛擬的網路世界中，且有嚴重脫離現實生活，甚至感到人生乏味的情況，就一定要就醫，尋求專業人士的幫助。

擷取自 風傳媒/黃天如