三總葉啟斌醫師說：正向思考懂惜福
　我認為精神健康領域最迫切需要做的事，就是國人幸福感的建立！這話說得容易，卻需要從個人價值觀、家庭及學校教育，以及社會制度面多管齊下，才能讓台灣人重新擁有感受幸福的能力。

　這幾十年台灣經濟起飛，人們的眉頭卻愈鎖愈緊，每個人開口閉口都是如何贏在起跑點、如何累積人生第一桶金，如何功成名就、揚名立萬……，卻忽略了快速成功背後所須付出的代價，是生命不可承受之重。

　見證了太多人的悔不當初，讓我不禁懷念起小時候，那個年代的台灣物質環境並不富裕，多數家庭除了父親在外討生活，還要靠媽媽做家庭手工貼補家用，但因為懂得知足，大家卻過得很快樂。

　幸福不是要得更多，而是珍惜已擁有及選擇的一切。若家庭與學校教育能教會下一代建立正確價值觀，學會不論環境再惡劣，都要微笑度過人生每一分鐘的信念，我們的孩子就不會輕易被壓力打敗。

　當然，教育孩子之前，大人一定要先長進。所以我建議，未來新手父母從媽媽懷孕開始，就應強制接受親職教育；逾百人的學校或企業應有專業心理師進駐；衛生福利部成立後，應設心理健康司統籌中央資源分配。

　葉啟斌健康小錦囊

　3要

　★做人要正面思考。

　★待人要以包容代替批判。

　★處事要宏觀。

　3不

　★不要自我為中心。

　★不要貪心、勉強。

　★不要忘了家人也需要你。