楊惠芳、陳韻晴、陳中興、張彩鳳／連線報導

　昨天是各級學校開學日，由於過完農曆新年，馬上接著開學，許多學生來不及收心，除了出現睡眠不足、無精打采外，有的還出現分離焦慮症，甚至因為到南部過年後，北上時遇到塞車，趕不回來而請假。

　臺北市新湖國小六年級學生倪琮盛和五年級學生張子珊都表示，開學前一天晚上很晚睡。他們指出，現在第一要務是「練習早點睡」，否則上學會無精打采。兩人也透露不容易收心，家長紛紛提醒要乖乖上課，並督促他們不要熬夜。

　彰化縣南州國小一名學生睡眼惺忪而差點遲到，看到校長林銘科站在校門口，以為要處罰他，後來發現是發送紅包，才又驚又喜。教師說，可能是過年期間學生連續幾天玩得太累沒睡好，昨天午飯吃得特別快，且一吃完就急著睡午覺。

　將代表臺灣參加日本直笛比賽的桃園市文山國小直笛團學生，昨天早自息時間，都到音樂教室等待集訓。校長江彩鳳說，學生興致勃勃的企圖心，讓指導老師嚇了一跳。

　江彩鳳說，極少數一年級學生上課第一天出現分離焦慮症，在校門口捨不得和家長分開。龜山區山頂國小校長林佩娟說，有一名低年級學生回南部過年，當搭車北返時受到塞車影響，趕不及上課而請假。

家長多傾聽　助孩子做準備

　三軍總醫院精神科主任葉啟斌解釋，分離焦慮症是指人過度擔心和熟悉的人事物分離，導致失去正常生活的能力。他舉例，兒童一開始上學時，由於媽媽不在身邊而哭鬧，這是因為「缺乏安全感」的情緒作祟，變得不想上學，影響上學的意願和能力。葉啟斌表示，家長應該傾聽孩子的想法，並提早告知孩子做準備。

三環三線操　有助恢復活力

　為協助大家恢復活力，新北市立聯合醫院復健科物理治療師謝超倫，研發「三環三線收心操」。謝超倫說，收心操的構想來自交通網絡，因為人類身體好比城市交通網絡，所以將兩者結合，針對身體各肌群設計伸展動作，舒緩緊繃的肩、胸、頸及腰部，並活化淋巴，增強免疫力，避免年假症候群上身。

相關新聞刊第15版

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