台灣人最愛滑手機，每日上網時間197分鐘，排名全球第一，便利的網路服務，創造無限樂趣，卻也讓國人煩惱變多。根據國發會最新數位機會發展現況調查，國人數天不上網就焦慮的比率，飆升至48.3％，較去年成長了8.3個百分點。其中，1天不上網就焦慮的比重，更超過2成。

1天沒上網 23％坐立難安

國發會調查指出，國人網路成癮比較嚴重的狀況，是1天（含）不上網，就會坐立難安、感到焦慮，比率從去年的15.9％增加至23.6％，其中，愛網購、聊天的女性，焦慮症狀更甚男性。

家有近2歲幼兒的Katherine表示，大人的網路焦慮已經影響到下一代了，小小年紀的小孩已會主動找手機、上網看巧虎，家中幼兒與大人搶手機的戲碼，每天無時無刻都在上演。

網路造成的「惡果」還不僅止於讓人焦慮，調查發現，3成網路族認為，上網會讓身體變差，近1成擔心實體社交能力變弱。國發會將建議衛福部、教育部擬訂相關政策，降低風險。

無網路 有如與世隔絕

生活、工作都無法離開網路的Yahoo奇摩電子商務事業群總經理王志仁表示，工作、社交（LINE）、溝通都得靠網路掌握，坦言幾小時連不上網就會焦慮，尤其日前去日本鄉下旅遊，沒有網路確實讓他有與世隔絕的感受，他克服焦慮的辦法，就是「順其自然、放寬心胸」，網路是生活工具，但還是要適可而止。

三軍總醫院精神醫學部兒童青少年精神科主任葉啟斌表示，不應以多少時間不上網就感到焦慮，來判定是否網路成癮，關鍵在於如果因網路嚴重脫離現實生活，甚至感到人生乏味，就一定要就醫，尋求專業人士的幫助。